靜觀與教養講座活動照片

日期: 21/09/2017

靜觀與教養講座已於９月２１日晚上順利完成！再一次感謝各位參加者出席及支持！現同大家回顧一下當日的精華片段。

導師在講座開始之前，與參加者一起做＂STOP＂的練習，希望大家都能在日常生活中，能給予自己暫停的時間，讓自己深呼吸數次，觀察當刻的身體，情緒及思想，然後又再讓自己繼續做當刻要做的事。

在煩亂生活裡，容讓自己停下來。

放慢腳步，會發現美麗的景物就在身旁。