生活轉變

面對生活中的所有轉變可能是充滿挑戰的。在人生的旅途上，很多人在不同時段也會經歷轉變，例如升學、結婚、孩子出生和開始新工作。這些正面的生活轉變，也免不了會伴隨著它們獨有的壓力。其他人生階段，例如患病、喪親、退休、「空巢期」（即指子女長大成人後，相繼獨立而脫離家庭，家中只剩下夫婦二人或其中一人獨自生活）和成為照顧者等，這些轉變所帶來的壓力尤甚。當發現自己難以應對生活中的轉變，情緒和生活飽受困擾的時候，可以與專業人士尋求和學習更好的應對方式，更能適應未來的生活轉變。